其他感染病

急性上呼吸道感染全攻略：症狀、治療與預防方法

by 吳醫師
你是不是也有過那種突然喉嚨痛、流鼻水的經驗？那很可能就是急性上呼吸道感染在作怪。這種病太常見了，幾乎每个人都中過招，但我發現很多人對它一知半解，要么過度緊張，要么輕忽不管。今天我就來好好聊聊急性上呼吸道感染，把我自己的經驗和查到的資料分享給你。
我先說個自己的故事。去年冬天，我突然發高燒，喉嚨痛到連喝水都困難，去診所一看，醫生說是典型的急性上呼吸道感染。那次的經歷讓我學到，及時處理真的很重要。所以這篇文章，我會從症狀、原因、治療到預防，一步一步帶你了解，希望能幫你少走點彎路。

什麼是急性上呼吸道感染？

急性上呼吸道感染，簡單說就是鼻子、喉嚨這些上呼吸道部位被病毒或細菌感染了。它其實是個統稱，包括感冒、流感這些常見病。為什麼會叫「急性」呢？因為它來得快，通常幾天內症狀就爆發，但好好照顧的話，一兩週內也能恢復。
我有個朋友總是把急性上呼吸道感染和一般感冒混為一談，其實它們有點像父子關係——感冒是急性上呼吸道感染的一種，但急性上呼吸道感染還可能包括更嚴重的類型，比如喉炎或鼻竇炎。這點很多人搞不清，導致用錯藥。

常見的類型有哪些？

急性上呼吸道感染可以細分為幾種，我整理成表格，讓你一目了然。
類型主要症狀常見病原體
普通感冒流鼻水、喉嚨痛、咳嗽鼻病毒、冠狀病毒
流感高燒、肌肉酸痛、疲勞流感病毒
喉炎聲音沙啞、喉嚨劇痛病毒或細菌
鼻竇炎鼻塞、頭痛、臉部壓痛細菌感染
從表格可以看出，急性上呼吸道感染的類型多樣，症狀也略有不同。我個人覺得，普通感冒最煩人，因為它拖得久，影響日常工作。但流感更可怕，那次我發燒到39度，整整躺了三天。

急性上呼吸道感染的症狀全解析

症狀是判斷急性上呼吸道感染的關鍵。我記得第一次得的時候，還以為只是累過頭，結果症狀越來越明顯。常見的症狀包括流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏，有時還會發燒或頭痛。這些症狀通常在前三天最嚴重，然後慢慢緩解。
但你知道嗎？症狀的嚴重程度因人而異。小孩和老人可能更嚴重，甚至引發併發症。我鄰居的爺爺去年因為急性上呼吸道感染沒處理好，變成肺炎，住院了好幾天。所以別輕忽小症狀。

症狀何時該警覺？

  • 高燒超過38.5度，持續不退
  • 呼吸困難或胸痛
  • 症狀超過一週未改善
  • 出現皮疹或意識模糊
如果遇到這些情況，別拖了，快去看醫生。我有次硬撐，結果症狀加重，反而多請了幾天假。

急性上呼吸道感染的原因與傳播

為什麼會得急性上呼吸道感染？主要是病毒搞的鬼，像鼻病毒、流感病毒這些。細菌感染比較少見，但一旦發生，症狀可能更猛。傳播途徑通常是飛沫，比如咳嗽、打噴嚏時，病毒就散播到空氣中。
我發現很多人忽略環境因素。比如冬天門窗緊閉，空氣不流通，病毒更容易傳播。還有，壓力大、睡眠不足也會降低免疫力，讓你更容易中標。我自己就是例子，那段時間加班多，果然就病了。

如何減少傳播風險？

簡單幾招：勤洗手、戴口罩、避免觸摸臉部。聽起來老套，但真的有用。我養成洗手習慣後，感冒次數明顯少了。

診斷急性上呼吸道感染的方法

診斷急性上呼吸道感染，醫生通常靠問診和身體檢查。比如聽聽呼吸聲、檢查喉嚨紅腫程度。很少需要做複雜檢測，除非症狀特殊。我那次就診，醫生五分鐘就確診了，開了藥讓我回家休息。
但有些診所會推銷昂貴的檢查，我覺得沒必要。除非症狀嚴重，否則基本問診就夠了。

治療急性上呼吸道感染的實用方法

治療急性上呼吸道感染，重點是緩解症狀和休息。藥物方面，有處方藥和成藥可選。我整理成表格，方便你比較。
治療類型常見藥物效果與注意事項
止痛退燒普拿疼、布洛芬緩解發燒和頭痛，但別過量
止咳藥止咳糖漿、祛痰劑幫助緩解咳嗽，但效果因人而異
鼻塞緩解鼻噴劑、抗組織胺暫時舒緩鼻塞，長期用可能依賴
抗生素阿莫西林等僅對細菌感染有效，病毒無用
從表格看，藥物選擇多，但我要吐槽一下：有些止咳藥水根本沒用，我喝過一種，味道噁心還效果差。不如多喝水實在。
除了藥物，家庭療法也很重要。比如喝蜂蜜檸檬水、用蒸氣緩解鼻塞。我媽總逼我喝薑湯，雖然難喝，但出汗後確實舒服點。

休息才是王道

我發現很多人忽略休息，硬撐著上班上學。結果呢？病程拉長，還可能傳給別人。那次我請假兩天，好好睡覺，恢復得比同事快多了。

預防急性上呼吸道感染的有效措施

預防勝於治療，這句話對急性上呼吸道感染特別適用。我列出幾個實用方法，幫你降低感染風險。
  1. 勤洗手：用肥皂和水搓洗20秒，尤其飯前便後。
  2. 接種疫苗：流感疫苗每年打，能減少感染機率。
  3. 保持室內通風：避免空氣污濁，病毒難散播。
  4. 均衡飲食：多吃維生素C食物，增強免疫力。
這些方法看起來簡單，但堅持很難。我試過戴口罩上班，雖然悶，但那年冬天沒感冒，值得啦。

急性上呼吸道感染的常見問答

問：急性上呼吸道感染會傳染嗎？
答：會，尤其是症狀出現的前三天傳染力最強。透過飛沫傳播，所以咳嗽時要遮口鼻。
問：得了急性上呼吸道感染，多久能好？
答：一般5-7天，但咳嗽可能拖到兩週。如果一週未改善，最好就醫。
問：小孩得了急性上呼吸道感染，要注意什麼？
答：小孩免疫力較弱，容易高燒或脫水。多補充水分，發燒時用物理降溫，必要時看醫生。
這些問題都是我常被問到的，希望能解開你的疑惑。急性上呼吸道感染雖然常見，但正確知識能幫你應對得更輕鬆。
總之，急性上呼吸道感染不是大病，但處理不當會影響生活。記得休息、對症下藥，預防工作做好，就能減少麻煩。如果你有更多問題，歡迎留言討論。